????通訊員（王鵬飛）“練習(xí)瑜伽要盡可能穿著寬松，練習(xí)時(shí)最好光著腳，摘掉手表、腰帶及其他飾物”。

????“要配合恰當(dāng)?shù)暮粑蜕煺股眢w的技巧，練習(xí)瑜伽要做到持之以恒”。

????“下面我來(lái)教大家曲膝展腳式，面向墊子，雙手撐住身體，雙腳合十并攏，腳背呈緊繃狀；左邊膝蓋彎曲，膝蓋點(diǎn)地，臀部翹起；右邊腿向上拉伸……”。

????10月30日晚，西北油田分公司塔河采油一廠為期一周的瑜伽培訓(xùn)班正式開課，40多名女職工在專業(yè)教練的悉心指導(dǎo)下，認(rèn)真的做著標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動(dòng)作。通過瑜伽訓(xùn)練，可以起到纖體修形、減肥健美、調(diào)理身心的良好效果，此項(xiàng)活動(dòng)受到了一廠各年齡層段石油女工的熱烈追捧，盡管大多數(shù)人是第一次接觸這種古老而神秘的健身形式，但都練習(xí)的非常認(rèn)真，仔細(xì)揣摩著老師的一招一式。

????“瑜伽的鍛煉方法簡(jiǎn)單、易于掌握，一個(gè)小角落，一把椅子都能為練習(xí)瑜伽提供場(chǎng)所和道具，更重要的是能提高人們心理、情感和精神方面的掌控能力，達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一，讓女孩子們能保持活力、美麗永駐……”。參加此次培訓(xùn)的女職工汝欣欣坦言獲益匪淺。

????2011年塔河采油一廠工會(huì)結(jié)合“為民服務(wù)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)，積極為工作生活在上產(chǎn)一線的職工送關(guān)懷、送健康、送時(shí)尚，先后開設(shè)了化妝美容培訓(xùn)班、太極拳培訓(xùn)班，邀請(qǐng)老中醫(yī)來(lái)塔河油田坐診，現(xiàn)場(chǎng)為職工的健康把脈。邀請(qǐng)心理健康咨詢師開展講座，為油田一線的職工們進(jìn)行心理疏導(dǎo)。一系列職工喜聞樂見、雅俗共賞、群眾參與率高的活動(dòng)的持續(xù)開展，為推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)、打造凝聚力強(qiáng)、和諧幸福采油廠奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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